HALTUNG, GESUNDHEIT UND FITNESS NACHHALTIG VERBESSERN MIT PILATES

- Andas ist schwedisch und bedeutet atmen -

Seit mehr als 15 Jahren beschäftige ich mich mit Pilates, dies zur Steigerung meiner körperlichen Fitness, bei Rückenbeschwerden sowie als Rückbildungstraining nach den Schwangerschaften. Immer wieder hat mich diese Methode begeistert und überzeugt. Im letzten Jahr habe ich mich dazu entschieden die Ausbildung als Pilates-Trainerin zu absolvieren. Seither unterrichte ich regelmässig in Schachen und Ruswil. Ich bin davon überzeugt, dass Pilates für Jedermann-/Frau eine Bereicherung ist, und die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die Achtsamkeit im Alltag mit dem eigenen Körper nachhaltig verbessert werden kann. Diese Überzeugung prägt meinen Unterricht. Dieser ist darauf ausgerichtet den Teilnehmer dabei zu helfen, den eigenen Körper besser wahrzunehmen und durch die Übungen an Beweglichkeit und Kraft zuzulegen.

Stéphanie

IFAA Pilates Mattentrainerin

GALERIE

Pilates Studio Andas
Pilates Studio Andas
Pilates Studio Andas
Pilates Studio Andas

KURSE

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PILATES REGULÄR

 

 

DIENSTAG          08.15 - 09.10

MITTWOCH        18.30 - 19.25

                              19.30 - 20.25

DONNERSTAG    08.15 - 09.10

 

SCHULFERIEN JEWEILS

ANGEPASSTES PROGRAMM

SPEZIAL-PROGRAMME

AUF ANFRAGE

OUTDOOR INTERVALL

TRAINING

 

BEWEGUNG AN DER FRISCHEN LUFT

JEDEN MONTAG 

Frauen  19.00 - 19.55 

Männer 20.00 - 20.55

ANMELDUNG UNTER
079 / 580 45 22

AKTUELL

 

FIT DURCH DEN SOMMER

Das Programm findest du hier

BEWEGTE RÜCKBILDUNG

PILATES NACH DER GEBURT

NÄCHSTER KURSSTART:

September 2021

TERMINE / PREISE

EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH
 

KOSTEN 18.- / PRO LEKTION

10er- ABO  / 170.- 

Women Stretching

Nach 10 Stunden fühlst du den Unterschied.

Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.

Nach 30 Stunden hast du einen neuen Körper.

Joseph Hubertus Pilates

ÜBUNGSRAUM ZU MIETEN

Der Raum an der Dorfstrasse 1 kann gemietet werden.

47m2, WC, Küche

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